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気楽な専業主夫が、気軽に出来る簡単超美味のレシピを紹介
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まぐろって美味いけど、お刺身にすると結構お金がかかりますよね。
我が家なんて4人家族ですから、まぐろのお刺身をメニューにしたときは1kgくらいまぐろが必要になります。

贅沢ですけど、チョット不経済ですよね。

なので、まぐろのづけ丼はどうでしょう?
食費は半分で済みますよ。



(材料)<4人分>
・まぐろのブロック400~500g (1人前100g強)
・刻みのり
・酒
・みりん
・醤油
・わさび
・味の素
・ごま


まぐろは短冊や切ったものでなくていいです。生食用ならOK。
ちなみに、我が家の近所のスーパーでは、たまにブロックを100g100円で売っていますので、それを使います。

まぐろを、厚さ5~7ミリ位に切ります。
出来るだけ薄めに切ってください。
でも、形を整えようと考える必要はありません。いろんな形でも面白いです。

まぐろを切ったら、
皿の上にキッチンペーパーを敷き、まぐろの切り身をおき、上からまたキッチンペーパーをかぶせ、
ラップでふたをして冷蔵庫に最低1時間以上置いてください。

こうすることで、まぐろの無駄な水分が抜けていきます。
味だけなら、これで居酒屋の刺身と変わりません。

酒75cc、みりん75cc、醤油225ccをボールに入れ、混ぜます。
酒:みりん:醤油=1:1:3の割合です。
味の素を一振り、わさびを少々(ねりわさびなら2cmくらい)を入れ、更によく混ぜ、完全に溶かします。
これをラップし、常温で1時間以上置いておきます。
これでタレの出来上がりw

ここまでを夕方までにやって、それからご飯を炊けば丁度いいと思いますよ。

さて、ご飯が炊き上がったら、切っておいたまぐろを1枚づつタレの中に漬けます。
15分から20分ほど漬けおきします。
あまり長い時間漬けおきはしないでください。
まぐろが辛くなってしまいます。


どんぶりに食べられる量のご飯を盛り、その上に刻みのりをまぶします。
刻みのりがなければ、味付けのりをもみつぶしながらまぶすといいです。
私は、1人前当り1袋の味付けのりを包丁で刻んだりしてます。

その上に、漬け込んでおいたまぐろを並べていきます。
丁度、ご飯がきれいに隠れるくらいになると思います。

その上から、タレをどんぶり1杯にカレースプーン2杯(大さじ1杯強)をかけます。
上に、ごまを擦りかけ、出来上がり♪

ちょっと慣れるまで時間はかかると思いますが、まあ試してみてください。
かなりイケますし、経済的にも優しいですよ。
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HAPPY HAPPY HAPPY HAPPY HAPPY HAPPY HAPPY
とろろごはんって、普通にとろろに醤油をぶっかけて食べていませんか?

一手間かけると、結構旨いとろろご飯が出来ますよ♪

ちなみに、我が家のとろろご飯は、以前かみさんが作っていたレシピを教えてもらい、昨日作って大評判でした。
見事、かなりイケてるとろろご飯です。


(材料)<4人分>
・山芋(1本)
・醤油
・うどんつゆの素(我が家はヒガシマルの『うどんスープの素』
・昆布つゆ(我が家はミツカンの昆布つゆ)
・ねぎ
・ほんだし


山芋を皮をむいてすりおろします。皮はきれいにむいてください。
むいた後に土とか汚れがついたら、遠慮なく流水で洗ってください。
味には問題ありません。

水50ccを沸騰させ、火を止めた直後に、そこにうどんつゆの素4袋とほんだし3袋を入れ、よく混ぜ溶かします。
溶かしたものを、すりおろした山芋に入れます。
熱いままでいいです。少量なので、芋が変化することはありません。
昆布つゆ大さじ2杯、醤油大さじ2杯を加えます。
大さじがない場合は、大体カレーを食べるスプーンで2杯半くらいだと思ってください。

ネギを加えます。みじん切りでいいです。
お好みの量ですが、我が家では、私(成人男性)の握りこぶし分くらい加えました。
最近は、スーパーで乾燥ネギを売っていたりして非常に便利です。
薬味程度なら、乾燥ネギを水で戻したもので十分です。

が~~~~っと混ぜます。

温かいご飯にのせて出来上がりww。



味が濃いと思う人は、昆布つゆと醤油の量で加減してください。
お好みで、わさびや味付け海苔を加えても面白い味になると思いますよ。

料理に慣れた方なら、30分もあれば完成します。


(注意)
何もありません(笑)。
私の料理は、分量とか記していますが、これって全部目分量です(笑)。
とにかく、が~~~~~~~~~~っと作って、美味しく食べてください。


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