超簡単！！まぐろのづけ丼

まぐろって美味いけど、お刺身にすると結構お金がかかりますよね。
我が家なんて４人家族ですから、まぐろのお刺身をメニューにしたときは１ｋｇくらいまぐろが必要になります。

贅沢ですけど、チョット不経済ですよね。

なので、まぐろのづけ丼はどうでしょう？
食費は半分で済みますよ。



（材料）＜４人分＞
・まぐろのブロック４００～５００ｇ　（１人前１００ｇ強）
・刻みのり
・酒
・みりん
・醤油
・わさび
・味の素
・ごま

まぐろは短冊や切ったものでなくていいです。生食用ならＯＫ。
ちなみに、我が家の近所のスーパーでは、たまにブロックを１００ｇ１００円で売っていますので、それを使います。

まぐろを、厚さ５～７ミリ位に切ります。
出来るだけ薄めに切ってください。
でも、形を整えようと考える必要はありません。いろんな形でも面白いです。

まぐろを切ったら、
皿の上にキッチンペーパーを敷き、まぐろの切り身をおき、上からまたキッチンペーパーをかぶせ、
ラップでふたをして冷蔵庫に最低１時間以上置いてください。
こうすることで、まぐろの無駄な水分が抜けていきます。
味だけなら、これで居酒屋の刺身と変わりません。

酒７５ｃｃ、みりん７５ｃｃ、醤油２２５ｃｃをボールに入れ、混ぜます。
酒：みりん：醤油＝１：１：３の割合です。
味の素を一振り、わさびを少々（ねりわさびなら２ｃｍくらい）を入れ、更によく混ぜ、完全に溶かします。
これをラップし、常温で１時間以上置いておきます。
これでタレの出来上がりｗ

ここまでを夕方までにやって、それからご飯を炊けば丁度いいと思いますよ。

さて、ご飯が炊き上がったら、切っておいたまぐろを１枚づつタレの中に漬けます。
１５分から２０分ほど漬けおきします。
あまり長い時間漬けおきはしないでください。
まぐろが辛くなってしまいます。


どんぶりに食べられる量のご飯を盛り、その上に刻みのりをまぶします。
刻みのりがなければ、味付けのりをもみつぶしながらまぶすといいです。
私は、１人前当り１袋の味付けのりを包丁で刻んだりしてます。

その上に、漬け込んでおいたまぐろを並べていきます。
丁度、ご飯がきれいに隠れるくらいになると思います。

その上から、タレをどんぶり１杯にカレースプーン２杯（大さじ１杯強）をかけます。
上に、ごまを擦りかけ、出来上がり♪

ちょっと慣れるまで時間はかかると思いますが、まあ試してみてください。
かなりイケますし、経済的にも優しいですよ。

結構イケてるとろろご飯

とろろごはんって、普通にとろろに醤油をぶっかけて食べていませんか？

一手間かけると、結構旨いとろろご飯が出来ますよ♪

ちなみに、我が家のとろろご飯は、以前かみさんが作っていたレシピを教えてもらい、昨日作って大評判でした。
見事、かなりイケてるとろろご飯です。


（材料）＜４人分＞
・山芋（１本）
・醤油
・うどんつゆの素（我が家はヒガシマルの『うどんスープの素』
・昆布つゆ（我が家はミツカンの昆布つゆ）
・ねぎ
・ほんだし

山芋を皮をむいてすりおろします。皮はきれいにむいてください。
むいた後に土とか汚れがついたら、遠慮なく流水で洗ってください。
味には問題ありません。

水５０ｃｃを沸騰させ、火を止めた直後に、そこにうどんつゆの素４袋とほんだし３袋を入れ、よく混ぜ溶かします。
溶かしたものを、すりおろした山芋に入れます。
熱いままでいいです。少量なので、芋が変化することはありません。
昆布つゆ大さじ２杯、醤油大さじ２杯を加えます。
大さじがない場合は、大体カレーを食べるスプーンで２杯半くらいだと思ってください。

ネギを加えます。みじん切りでいいです。
お好みの量ですが、我が家では、私（成人男性）の握りこぶし分くらい加えました。
最近は、スーパーで乾燥ネギを売っていたりして非常に便利です。
薬味程度なら、乾燥ネギを水で戻したもので十分です。

が～～～～っと混ぜます。

温かいご飯にのせて出来上がりｗｗ。



味が濃いと思う人は、昆布つゆと醤油の量で加減してください。
お好みで、わさびや味付け海苔を加えても面白い味になると思いますよ。

料理に慣れた方なら、３０分もあれば完成します。


（注意）
何もありません（笑）。
私の料理は、分量とか記していますが、これって全部目分量です（笑）。
とにかく、が～～～～～～～～～～っと作って、美味しく食べてください。